Nuestro Camino Hacia la Serenidad
Desde 2020, hemos acompañado a más de 800 personas en su búsqueda del equilibrio interior a través de la práctica auténtica del zen
Los Primeros Pasos
Comenzamos en un pequeño local de Malasaña con apenas tres tatamis y muchos sueños. Nuestras primeras sesiones reunían a cinco personas que buscaban algo diferente en medio del estrés urbano. Recuerdo perfectamente a nuestra primera alumna, una profesora de instituto que llegó agotada y se quedó tres años practicando con nosotros.
Crecimiento Natural
El boca a boca funcionó mejor de lo esperado. Nos mudamos a nuestro espacio actual en Pradillo y empezamos a ofrecer talleres de fin de semana. Fue entonces cuando nos dimos cuenta de que cada persona necesitaba un enfoque diferente. No existe una fórmula mágica para la paz interior, pero sí existen herramientas que funcionan cuando se adaptan correctamente.
Expansión Consciente
Incorporamos técnicas de mindfulness moderno sin perder la esencia tradicional del zen. Nuestros grupos crecieron hasta incluir ejecutivos, estudiantes universitarios, jubilados y padres jóvenes. Cada sesión se convirtió en un pequeño universo donde confluyen historias muy diferentes pero con una búsqueda común: encontrar calma en el caos cotidiano.
Presente Consciente
Hoy seguimos siendo ese refugio urbano donde la gente viene a desconectar del ruido exterior. Hemos aprendido que la meditación no se trata de lograr un estado místico, sino de desarrollar la capacidad de estar presente. Nuestros programas actuales se enfocan en técnicas prácticas que se pueden integrar en horarios apretados y vidas complicadas.
Principios que Nos Guían
Simplicidad Auténtica
No complicamos lo que puede ser sencillo. La meditación zen se basa en técnicas directas que cualquier persona puede aprender, independientemente de su experiencia previa o creencias personales.
Respeto al Ritmo Personal
Cada alumno avanza a su propio paso. Algunos encuentran beneficios inmediatos, otros necesitan meses de práctica constante. Respetamos esos tiempos sin presiones ni expectativas irreales.
Aplicación Práctica
Todas nuestras técnicas están pensadas para funcionar en la vida real: en el metro, durante una reunión estresante, o en casa después de un día complicado. La meditación debe servir para vivir mejor, no para escapar de la realidad.
Comunidad de Apoyo
Creamos un ambiente donde las personas se sienten cómodas compartiendo sus experiencias y aprendiendo unas de otras. La práctica individual se enriquece enormemente con el apoyo grupal.
Nuestro Equipo
Esperanza Villareal
Instructora Principal
Remedios Santaella
Especialista en Mindfulness
Nuestra filosofía de enseñanza se basa en la experiencia directa y el acompañamiento personalizado. Creemos que cada persona trae consigo una sabiduría interior que solo necesita las condiciones adecuadas para florecer.
- Clases reducidas que permiten atención individualizada
- Técnicas adaptadas a diferentes temperamentos y necesidades
- Sesiones de seguimiento para resolver dudas específicas
- Material de apoyo para practicar en casa
- Retiros trimestrales para profundizar la práctica