Programa de Meditación Zen
Un viaje transformador de 8 meses hacia la práctica auténtica del zen. Desarrolla serenidad mental, claridad interior y bienestar duradero a través de técnicas milenarias adaptadas al mundo moderno.
Comenzar el ViajeNuestros Maestros Zen
Cada instructor aporta décadas de práctica personal y experiencia enseñando. Han dedicado años a perfeccionar tanto su comprensión como su capacidad de transmitir estos conocimientos profundos de manera accesible.
Enzo Matarredona
Meditación Zazen
Practicante desde hace 20 años, Enzo se formó en monasterios de Japón durante cinco años. Su enfoque combina tradición rigurosa con comprensión occidental, ayudando a estudiantes a encontrar quietud mental genuina sin forzar el proceso.
Bautista Cervantes
Mindfulness Aplicado
Especialista en integrar mindfulness zen en la vida cotidiana. Bautista desarrolló métodos únicos para mantener la consciencia plena durante actividades diarias, desde el trabajo hasta las relaciones familiares.
Valerio Santamaría
Filosofía Zen
Doctor en filosofía oriental, Valerio conecta los textos clásicos zen con experiencias modernas. Sus enseñanzas ayudan a comprender por qué funcionan estas prácticas, proporcionando fundamento sólido para el crecimiento personal.
Método de Aprendizaje Gradual
Fundamentos de Postura
Primeros dos meses enfocados en establecer una base sólida. Aprendes la postura correcta, respiración natural y cómo crear un espacio de práctica en casa que realmente funcione para tu rutina.
Desarrollo de Concentración
Meses 3-4 trabajamos la estabilidad mental. Técnicas específicas para manejar pensamientos intrusivos, desarrollar paciencia y encontrar quietud mental sin luchar contra tu mente naturalmente activa.
Integración Diaria
Últimos meses dedicados a llevar la práctica más allá del cojín. Aprenderás a mantener consciencia zen durante conversaciones, trabajo y situaciones estresantes de la vida real.
El programa comienza en septiembre de 2025, con sesiones semanales de 90 minutos y práctica diaria guiada. Cada estudiante recibe seguimiento personalizado para adaptar las técnicas a sus necesidades específicas.
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